Ćwiczenia oddechowe metodą Butejki

Umów spotkanie

Metoda Butejki to technika oddychania opracowana przez uznanego rosyjskiego lekarza Konstantina Butejkę w latach 50. XX wieku, która pomogła tysiącom ludzi. Głównym celem tej metody jest poprawa jakości oddychania poprzez kontrolę ilości wdychanego powietrza, co ma na celu przywrócenie równowagi dwutlenku węgla (CO₂) w organizmie.

Podstawowe założenia metody Butejki:

Oddychanie mniejszą ilością powietrza ("nie przejadanie się" powietrzem: Butejko uważał, że wiele problemów zdrowotnych, takich jak astma, nadciśnienie, a nawet niektóre choroby serca, wynika z chronicznej hiperwentylacji (nadmiernego oddychania). Hiperwentylacja prowadzi do nadmiernego usuwania dwutlenku węgla z organizmu, co z kolei zaburza równowagę chemiczną w organizmie.
Zwiększenie poziomu CO₂: Metoda Butejki polega na świadomym zwiększaniu poziom CO₂ we krwi. Butejko uważał, że dwutlenek węgla odgrywa kluczową rolę w regulacji funkcji organizmu, w tym w dostarczaniu tlenu do komórek.
Oddychanie przez nos: Butejko kładł nacisk na oddychanie przez nos, zarówno w spoczynku, jaki podczas wysiłku fizycznego. Oddychanie przez nos pomaga regulować przepływ powietrza, nawilża i ociepla wdychane powietrze, wykorzystuje tlenek azotu a także filtruje zanieczyszczenia.
Ćwiczenia oddechowe: Metoda Butejki obejmuje różne ćwiczenia oddechowe, które mają na celu nauczenie klienta oddychania mniejszą ilością powietrza, spokojnego, angażującego przeponę . Ćwiczenia te mogą obejmować wstrzymywanie oddechu oraz ćwiczenia relaksacyjne, które pomagają zredukować poziom stresu.

Zastosowanie: Metoda Butejki jest często stosowana w leczeniu astmy, stosuje się ją również
w przypadku innych schorzeń takich jak bezdech senny, chrapanie, nieżyt nosa, przewlekłe zmęczenie, redukcja stresu a także u osób uprawiających sport w celu poprawy możliwości organizmu.

tel. 693 084 722

zdrowie.ght@gmail.com

Ludna 42 B, 05-822 Milanówek,

wejście od J. Szczepkowskiego, róg F. Dzierżanowskiego

Strona zrobiona w kreatorze stron internetowych WebWave

693 084 722

zdrowie-ght.pl

Kontakt psycholog dziecięcy

Ćwiczenia oddechowe metodą Butejki

Podstawowe założenia metody Butejki:

Zwiększenie poziomu CO₂: Metoda Butejki polega na świadomym zwiększaniu poziom CO₂ we krwi. Butejko uważał, że dwutlenek węgla odgrywa kluczową rolę w regulacji funkcji organizmu, w tym w dostarczaniu tlenu do komórek.

Oddychanie przez nos: Butejko kładł nacisk na oddychanie przez nos, zarówno w spoczynku, jaki podczas wysiłku fizycznego. Oddychanie przez nos pomaga regulować przepływ powietrza, nawilża i ociepla wdychane powietrze, wykorzystuje tlenek azotu a także filtruje zanieczyszczenia.

Zastosowanie: Metoda Butejki jest często stosowana w leczeniu astmy, stosuje się ją również
w przypadku innych schorzeń takich jak bezdech senny, chrapanie, nieżyt nosa, przewlekłe zmęczenie, redukcja stresu a także u osób uprawiających sport w celu poprawy możliwości organizmu.

Kontakt psycholog dziecięcy

Ćwiczenia oddechowe metodą Butejki

Podstawowe założenia metody Butejki:

Zwiększenie poziomu CO₂: Metoda Butejki polega na świadomym zwiększaniu poziom CO₂ we krwi. Butejko uważał, że dwutlenek węgla odgrywa kluczową rolę w regulacji funkcji organizmu, w tym w dostarczaniu tlenu do komórek.

Oddychanie przez nos: Butejko kładł nacisk na oddychanie przez nos, zarówno w spoczynku, jaki podczas wysiłku fizycznego. Oddychanie przez nos pomaga regulować przepływ powietrza, nawilża i ociepla wdychane powietrze, wykorzystuje tlenek azotu a także filtruje zanieczyszczenia.

Zastosowanie: Metoda Butejki jest często stosowana w leczeniu astmy, stosuje się ją również w przypadku innych schorzeń takich jak bezdech senny, chrapanie, nieżyt nosa, przewlekłe zmęczenie, redukcja stresu a także u osób uprawiających sport w celu poprawy możliwości organizmu.

Kontakt psycholog dziecięcy

Zastosowanie: Metoda Butejki jest często stosowana w leczeniu astmy, stosuje się ją również
w przypadku innych schorzeń takich jak bezdech senny, chrapanie, nieżyt nosa, przewlekłe zmęczenie, redukcja stresu a także u osób uprawiających sport w celu poprawy możliwości organizmu.